الرئيسية
من طرف vipone السبت 25 يوليو 2009 - 19:26شحوب الجلد:
قد يشير الى فقر الدم، والسبب هو نقص الحديد ، في هذه الحالة يجب عليك تناول كمية جيدة من الخضار واللحم الاحمر والاسماك والحبوب النباتية وعصير الفاكهة اثناء تناولك الطعام لان فيتامين C يساعد على امتصاص الحديد.
الجلد الجاف يعني انك لا تتناولي الكمية الكافية من الاحماض الدهنية الاساسية ويتم الحصول عليها من الغذاء اذ ان الجسم لا ينتجها، ولكي تحصلي عليها يجب ان يكون نظامك الغذائي قليل الكوليسترول، والدهون المشبعة.
قد يشير الى فقر الدم، والسبب هو نقص الحديد ، في هذه الحالة يجب عليك تناول كمية جيدة من الخضار واللحم الاحمر والاسماك والحبوب النباتية وعصير الفاكهة اثناء تناولك الطعام لان فيتامين C يساعد على امتصاص الحديد.
الجلد الجاف يعني انك لا تتناولي الكمية الكافية من الاحماض الدهنية الاساسية ويتم الحصول عليها من الغذاء اذ ان الجسم لا ينتجها، ولكي تحصلي عليها يجب ان يكون نظامك الغذائي قليل الكوليسترول، والدهون المشبعة.
